Zur Ruhe kommen und frische Energien tanken. Lernen Sie, wie man mit Yoga auch im Alltagstrubel gelassen die Haltung bewahren und die Gesundheit fördern kann. Der Kurs richtet sich an Menschen, die durch Yoga Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden erhalten oder erlangen wollen. Die Teilnehmenden lernen spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen, die mit einem bewussten Einsatz des Atems kombiniert werden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken Herz- und Kreislauf und bauen Spannungen ab. Gleichzeitig wird die Muskelkraft entwickelt und das Gleichgewicht, die Konzentration und die Körperhaltung geschult. Nicht zuletzt helfen bewusste Atemübungen, Stresszustände abzubauen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Mitzubringen sind eine rutschfeste Matte, zwei Decken, kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung sowie Socken. Zum Wohle aller gilt für die DRK-Gesundheitsprogramme weiterhin die 2G-Regel. Eine Mitgliedschaft im Roten Kreuz ist nicht erforderlich.

Anmeldungen sind ab sofort direkt beim Roten Kreuz in Wetzlar unter 06441 9764-21 möglich.